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スケーラーを使い歯石取りを自宅で挑戦 DOKTOR note 自宅でスケーリングに挑戦 とてもよく歯磨きをしても歯茎と歯の間に歯垢が残っていることがあります。そのままにしておくと、歯垢が固まり歯石となることで歯周病の温床 […]

大人になってから身体を柔らかくする方法 DOKTOR note 大人のカラダ柔軟性を向上させたい 最近、感染症対策の影響などで以前よりも行動範囲や行動量がかなり減っていませんか？ 通常でさえデスクワークや身体をあまり動か […]